中国传统饮食讲究五谷宜为养，年季失豆则不良，多吃多爱达从食疗角度看，比吃中医讲究四季五补，肉强春补肝、养生夏补心、年季秋补肺、多吃多爱达冬补肾，比吃一年四季都补脾。肉强而豆类则为健脾佳品，养生多有补脾利湿的年季效果。豆类的多吃多爱达家族很大，种类繁多，比吃不过大部分人只知豆类是肉强生活中的优质蛋白质来源，却不知它们还具有重要的养生药用价值，豆类性平，多有化湿补脾之功，对脾胃虚弱的人尤其适合。但根据种类的不同，其作用也有所区别。让我们来看看豆类家族中的成员们都有什么拿手好戏吧。