分享五彩南瓜盅饭的彩南做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 精品主食分类
• 清香味 菜品口味
• 蒸主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

• 贝贝南瓜1个
• 大米50g
• 红豆约30粒
• 绿豆约30粒
• 大麦米约30粒
• 血糯米5g
• 糯米5g
• 小米5g
• 藜麦米5g
• 燕麦5克
• 红枣2颗
• 葡萄干20颗

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  大米 大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...
  一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
  大米菜谱： 松糕   黄羊大米粥   羊骨大米粥    更多做法>
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  南瓜 1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...
  一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
  南瓜菜谱： 南瓜炖土豆   豉汁南瓜蒸排骨   南瓜煎饼    更多做法>
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  小米 1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3. 还具有滋阴养血的功能...
  一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；2. ...详细介绍
  小米菜谱： 小米烙饼   小米红枣发糕   首乌小米粥    更多做法>
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  糯米 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，...
  一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍
  糯米菜谱： 糯米凉糕   油煎南瓜饼   豆面红豆糯米卷    更多做法>